24. Heb je controle met dieettools zoals een foodtracker app, eetregels en de weegschaal?

Update: 2025-03-21

Description

Veel vrouwen denken dat als je wilt afvallen, controle moet houden. Het geeft hen een gevoel van zekerheid. Maar dat is schijnzekerheid… en het leidt tot een strijd met de kilo’s en jezelf. Met deze podcast geef ik je het inzicht dat het brein je veilig wilt houden, maar dat je daardoor vast blijft lopen in de vicieuze frustratiecirkel van diëten en dieettools.

Comments

In Channel

1. Je hormonen, lijf en leven in balans met Mandy van Female40Plus

2022-06-1418:10

Trailer the Healthy Aging Podcast

2025-04-1600:41

41. Eiwitten - de bouwstenen van vitaliteit na je 40e

2025-11-1029:41

40. Food noise - de mentale ruis over eten

2025-09-3029:52

39. De paradox van calorieën tellen

2025-09-2529:41

38. Rem of gas: wat heb je op dit moment nodig?

2025-09-2221:51

37. “Ik dacht echt dat ik gek werd…”

2025-09-1620:25

36. Overtuigingen sturen je gedrag

2025-08-1127:22

35. Een andere kijk op vetverbranding

2025-07-2435:43

34. De meest gemaakte “leefstijlfouten” waardoor je niet afvalt

2025-07-0318:12

33. Het echte werk begint na het afvallen - (h)erken de 3 stemmen die je saboteren of steunen

2025-06-0625:04

32. Zelfzorg is geen luxe na je 40e, maar de sleutel tot blijvende resultaten

2025-06-0328:44

31. Het hormonale brein. Waarom je je anders voelt, denkt en eet in de (pre) overgang

2025-06-0222:52

30. Waarom je brein geen verandering wil (maar jij wel)

2025-05-0822:27

29. Cortisol – hoe stress je hormonen, gewicht en leven beïnvloedt

2025-04-1820:48

28. Serotonine - vanuit rust komt kracht

2025-04-0429:18

27. Dopamine zorgt niet voor geluk, maar voor een snelle beloning.

2025-03-2720:05