24. Noël : Le point de départ idéal pour une relation apaisée avec la nourriture ?
Description
👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?
Aujourd’hui, je vais te montrer comment faire des fêtes de fin d’année un point de départ pour te reconnecter à ce que ton corps te dit vraiment, et peut-être, pour en finir avec cette pression constante de « faire attention » à tout ce que tu manges.
➡️ Au programme :
00:00 Intro
01:48 Pourquoi profiter des fêtes pour changer
04:12 Les conséquences de se restreindre pendant les fêtes
06:29 Comment écouter un peu plus ton corps
09:30 Mon astuce pour rester curieuse sans te brusquer
✨ Liens cités dans l’épisode :
👉🏻 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?
✨ Épisodes recommandés :
Ep 3. Faire un régime c’est facile !
Ep 12. 3 blocages qui t'empêchent d’avoir une alimentation apaisée
❤️ Pense à t’abonner pour ne manquer aucun contenu et à laisser une note (avec un commentaire), si ce podcast te plaît, sur la plateforme d’écoute de ton choix ! C’est un bon moyen de permettre à d’autres personnes en galère de tomber sur mes conseils et de m’encourager à continuer au passage 😉.
Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion ! __________________________________
💫 Retrouve la version vidéo de cet épisode
💫 En savoir plus sur Sérénité, mon programme en ligne
💫 Reçois gratuitement mes conseils chaque lundi
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
United States
