27. Grossesse & alimentation intuitive : comment gérer les bouleversements du premier trimestre ?
Description
Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui peut chambouler, même avec une alimentation intuitive bien ancrée : le premier trimestre de grossesse. Dès les premières semaines, tout peut basculer : Faim et satiété déréglées, envies irrépressibles ou dégoûts alimentaires, fatigue, hormones, nausées… et une perte totale de repères. Comment continuer à écouter son corps quand il semble complètement déréglé ?
➡️ Au programme :
Pourquoi la perte des repères est normale
Comment appréhender les envies soudaines
Gérer les dégoûts alimentaires et l’impact des hormones
Lâcher prise face à la culpabilité alimentaire
✨ Liens cités dans l’épisode :
[YOUTUBE] SURPRISE ! J'attends un bébé 🍼 – Mon premier trimestre sans filtre
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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !
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