245: Du er ikke utslitt. Nervesystemet ditt er overbelastet med Annette Løno
1Description
Sliter du med stress, utmattelse, dårlig søvn, hjernetåke eller diffuse symptomer ingen finner svar på?
Da kan problemet være én bestemt nerve: vagusnerven.
I denne episoden avslører bestselgerforfatter Annette Løno hvorfor vagusnerven styrer alt fra immunforsvaret ditt og fordøyelsen din til stressrespons, smerter, hormoner og mental helse.
Og viktigst: Hvordan du selv kan aktivere den for å få mer energi, mindre stress og bedre helse raskere enn du tror.
Du får vite:
- Tegn på lav vagustonus – som legene ofte overser
- Hvordan stress, people pleasing og høyt tempo svekker nervesystemet
- Hvorfor natur, kulde, pust og enkle hverdagsvaner kan “reset’e” hele systemet
- Hva du kan gjøre i dag for å få mer ro, styrke og overskudd
Dette er episoden for deg som kjenner at kroppen prøver å si ifra, men du vet ikke helt hva den sier.
Her får du tak i boken "Vagusnerven":
https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/
Bli med Annette Løno på retreat:
https://www.letsreg.com/no/register/vagusmindfulnessretreatspania#/
Hør podcasten Helsetipspodden her:
https://podcasts.apple.com/no/podcast/helsetipspodden/id1666520949
Følg Annette Løno på Instagram:
https://www.instagram.com/annette_loeno/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
