#2462- J'ai rdv avec ma psy : Le stress au travail - c'est quoi ? Comment le gérer ? Comment en faire une force ?
Description
Dans cet épisode de Happy Work – J’ai rendez-vous avec ma psy, j’échange avec Anne-Laure Tabet, psychologue du travail, sur un sujet universel : le stress.
Comment il se manifeste, pourquoi il touche tout le monde, et surtout, comment mieux le comprendre pour mieux le gérer.
Un échange concret, bienveillant et accessible, pour apprendre à apprivoiser son stress au quotidien.
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0:00 Introduction – Pourquoi parler du stress ?
3:48 Le stress vu par la psychologie
7:31 Quand le stress impacte les équipes
11:28 Le rôle du cerveau dans nos réactions
15:20 Exemples concrets de situations de stress
18:49 Conseils pratiques pour mieux gérer
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