#25 - L’APPROCHE HYBRIDE QUI REVOLUTIONNE L'ENTRAINEMENT - AVEC RUDY COIA
Description
Dans cet épisode, je reçois Rudy Coia pour parler d’entraînement hybride : comment concilier musculation, cardio et performance sans se perdre en route.
👉 Au programme :
Son parcours, de la musculation aux Hyrox
La gestion de l’égo et la fixation d’objectifs clairs
Le rôle des glucides, compléments et nutrition
Les erreurs à éviter quand on mélange muscu et cardio
Pourquoi le sommeil et la récupération sont indispensables
Un échange inspirant et concret pour tous ceux qui veulent progresser, performer et trouver un équilibre durable dans leur pratique sportive.
📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
💬 Et si t’aimes, pense à t’abonner et à me laisser 5 étoiles ❤️
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Hybrid : https://www.fnac.com/a21762912/Rudy-Coia-Hybrid
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