#29 - LA VÉRITÉ SUR LA PRODUCTIVITÉ : SOMMEIL, ALIMENTATION ET SPORT, LA CLÉ DES JOURNÉES PLUS REMPLIES ET MOINS ÉPUISANTES
Description
🎙️ Productivité et santé : comment booster énergie et focus grâce à des routines simples
Ta productivité ne dépend pas seulement de ton organisation, mais aussi de ta santé. Dans cet épisode, je t'explique comment l’alimentation, l’activité physique et le sommeil influencent ton énergie et ta concentration. Découvre des conseils concrets pour créer une routine matinale efficace, gérer tes grignotages et améliorer tes performances au quotidien.
📅 Nouvel épisode chaque Lundi.
🎧 À écouter en voiture, en marchant ou pendant ta séance.
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