DiscoverPromentalnie26: Jak zarządzać EMOCJAMI - 5 prostych kroków
26: Jak zarządzać EMOCJAMI - 5 prostych kroków

26: Jak zarządzać EMOCJAMI - 5 prostych kroków

Update: 2024-10-18
Share

Description

Jak lepiej zarządzać i kontrolować swoje emocje? Jak poradzić sobie z lękiem, wstydem, czy żalem? W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego strategie, po które sięgamy, najczęściej nie działają. Im bardziej staramy się kontrolować emocje, tym bardziej emocje kontrolują nas. Im bardziej unikamy emocji, tym więcej jest ich w naszym życiu. Zaczynając od 5 prostych kroków możemy nauczyć się lepiej zarządzać emocjami.

Strona podcastu i kursy: https://promentalnie.pl
Terapia indywidualna: https://promentalnie.pl
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

26: Jak zarządzać EMOCJAMI - 5 prostych kroków

26: Jak zarządzać EMOCJAMI - 5 prostych kroków

Wojtek Wiśniewski