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Dans ce 26e épisode des Runs d’Août, je te parle d’un moment difficile mais essentiel : le découragement.
Hier, après une journée remplie de frustrations professionnelles et personnelles, je me suis retrouvée à douter de mes capacités. C’est un sentiment que tout coureur ou toute coureuse traverse à un moment donné, et il est important de l’aborder avec bienveillance et recul.

🎙️ Dans cet épisode, tu vas découvrir :
✅ Ce que le découragement signifie vraiment et comment il peut affecter ta course à pied
✅ Comment gérer ce sentiment et ne pas laisser la frustration te paralyser
✅ Pourquoi il est essentiel de prendre du recul, de re-questionner ton objectif et de l’ajuster si nécessaire
✅ Comment extérioriser tes frustrations pour mieux les comprendre et avancer
✅ L’importance de s’entourer de personnes bienveillantes qui te soutiendront quand tu traverses des moments de doute

Un épisode authentique et motivant, où je t’explique comment je fais face au découragement, et comment ça fait partie du chemin pour devenir plus forte, plus persévérante et plus résiliente.

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Cet été, j'ai décidé de créer quelque chose de spécial, inspirée par les fameux vlogs d'août de Léna Situations - ces vidéos où elle nous embarque dans ses aventures estivales. Et si, au lieu d'un vlog vidéo, je te proposais un vlog audio, chaque matin pendant 31 jours ? 🏃‍♀️

Dans cette série exclusive, je t’emmène courir avec moi tous les jours pendant mon mois d'août. Chaque épisode, enregistré en direct de mes runs, est ton shoot de motivation. Que tu sois en train de t'échauffer, de te motiver avant ta course, en train de courir, ou simplement en train de prendre l'air et de te balader, je veux que tu sois avec moi dans cette aventure !

Au programme :

✨ Des réflexions sur la course à pied, ce que j’ai appris depuis mes débuts et ma vision du sport au féminin.

✨ Des anecdotes

✨ Des pensées spontanées, des discussions sur des sujets qui me tiennent à cœur : l’entrepreneuriat, le corps des femmes, le partage d’expériences et les défis du quotidien.

C'est mon journal de bord sportif, et je t’invite à me rejoindre chaque jour pour faire bouger ton corps et ton esprit. Un mois de course, d’inspiration, de voyage et surtout de motivation.

Pourquoi cette série "Les runs d’août" ?Inspirée par les vlogs d’août de Léna Situations, qui a su créer une série d’été pleine de spontanéité et de partage, j’ai voulu moi aussi te proposer un format authentique et engageant, où chaque épisode se vit et se partage au fur et à mesure. C’est une sorte de vlog audio, mais avec l'énergie de la course et les découvertes de mes journées. 🌞

Si tu veux courir avec moi, découvrir mes moments de voyage, et te motiver chaque matin, rejoins-moi dans cette aventure ! Je publierai un nouvel épisode tous les matins pour te donner le coup de boost qu’il te faut avant d'enfiler tes baskets.