#28 Medicina funcional con Nathaly Marcus - Longevidad, inflamación y hormonas
Description
Recibimos a la reconocida nutrióloga Nathaly Marcus, quien nos revela los secretos de la nueva longevidad y cómo vivir más años con calidad de vida.
La nutrióloga Marcus, experta en alimentación anti-aging y epigenética, nos guía a través de los pilares fundamentales para envejecer saludablemente: desde la importancia del sueño profundo y la regeneración celular, hasta el poder transformador del ejercicio y la nutrición inteligente.
Descubre cómo medir tu edad biológica a través de los telómeros, por qué el estrés es el asesino silencioso que acorta tu vida, y cómo la inflamación celular está detrás de las principales enfermedades crónicas. Aprende sobre el ayuno intermitente, los suplementos esenciales como la vitamina D3 y omega-3, y cómo optimizar tu potencial humano.
Un episodio lleno de información práctica sobre medicina funcional, donde también exploramos temas controversiales como el alcohol, los microplásticos, las hormonas bioidénticas y por qué el azúcar literalmente te envejece.
Si buscas transformar tu salud y añadir años de calidad a tu vida, este episodio es imprescindible. La salud se construye, no se conquista.
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