Toxische Scham auf Nervensystemebene erkennen – und neu schreiben

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz spontane, aber tiefgehende Live-Session über ein Thema, das uns alle betrifft – manchmal sichtbar, oft unsichtbar: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Schuld und Scham?

• Vielleicht kennst du die Definitionen von Brené Brown? Heute spreche ich darüber warum ihre Definition wertvoll – aber nicht vollständig – ist.




• Ich teile meine persönliche Sicht aus der Perspektive der somatischen Arbeit – inklusive eines sehr eindrücklichen Moments mit meiner kleinen Nichte, der zeigt, was gesunde Scham ist und warum wir sie nicht pathologisieren sollten.




• wie sieht die körperliche Sprache von Scham aus – und warum sie so tief wirkt




• Was passiert, wenn ein Kind beschämt, aber nicht gehalten wird




• Warum deine Angst, „zu viel“ oder „nicht gut genug“ zu sein, oft hier wurzelt




• Wie du dein Nervensystem wieder in Sicherheit bringst – Schritt für Schritt




• Und last but not least! Warum du nicht lernen musst, „deine Gefühle zu fühlen“, sondern dich sicher genug fühlen musst, um überhaupt zu fühlen

  
  

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I.

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