Hoy hablamos de las 3 claves más importantes para que toda dieta o, mejor dicho, cambio de hábitos, funcione sin necesidad de "fuerza de voluntad".

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Y ahora vamos con el programa de hoy:

Casi todo el mundo piensa que la clave de éxito para perder peso es elegir la dieta adecuada. ¿Es mejor low-carb o vegana? ¿Pronokal o herbalife?

Lo cierto es que la eficacia de nuestro plan no va a depender de la propia dieta. Cualquier dieta puede fracasar y cualquier dieta puede funcionar porque, en realidad, lo importante es como encajemos esa dieta en nuestra vida.

Como ves la cosa va de conseguir llevar a la práctica y mantener en el tiempo el cambio que nosotros elijamos. 

Y en el programa de hoy veremos las 3 grandes claves para que nuestro cambio de hábitos, sea cual sea, tenga éxito.

Las claves que repasaremos son estas:

• Adhesión: es la capacidad de llevar a la práctica ese nuevo modelo de alimentación que tenemos en mente. Veremos unos trucos para conseguirla.


• Entorno: su influencia en nuestra dieta es insalvable. Es uno de los grandes responsable de que comamos lo que comemos y por tanto obligatorio modificarlo para ponerlo a nuestro favor. 


• Mentalidad: tu gran aliada o tu gran enemiga. Veremos como ponerla a nuestro favor para que no tengamos que depender de la fuerza de voluntad que tan rápido se acaba. 

Un abrazo y ¡seguimos aprendiendo!



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