DiscoverHijos de la Resistencia#299 Fuerza durante la temporada. ¿Cómo la hago?
#299 Fuerza durante la temporada. ¿Cómo la hago?

#299 Fuerza durante la temporada. ¿Cómo la hago?

Update: 2025-11-13
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¿Sabes en qué orden deberías trabajar la fuerza? En este episodio, Rubén Espinosa te explica paso a paso cómo estructurar tu programa: desde el acondicionamiento general hasta la fuerza explosiva. Aprende a entrenar con lógica, evita lesiones y mejora tu rendimiento sin entrenar más horas.

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Ruben Espinosa