3 Claves nutricionales para tu primera carrera
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🏃♂️🔥 EL ERROR QUE ARRUINA EL RENDIMIENTO DEL 90% DE CORREDORES
Crees que corres mal porque te falta fuerza, porque no entrenas lo suficiente o porque “no eres rápido por naturaleza”.
Pero la realidad es mucho más simple: estás comiendo mal para el deporte que haces.
Hoy se sienta con nosotros Roger Sans, atleta y nutricionista deportivo, para desmontar todas las creencias que frenan a la mayoría de corredores: por qué los carbohidratos no son el enemigo, por qué algunos suplementos solo vacían tu cartera, cómo elegir geles sin acabar en el baño y cuál es la estrategia real para rendir en una maratón.
🎙️Nos lo cuenta Roger Sans en el nuevo episodio de @buenasmigas.podcast.
Si quieres correr más, mejor y con menos sufrimiento, este episodio es imprescindible.
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