Mental Load wenn der Kopf einfach nicht mehr stillsteht.

Zwischen Job, Familie, Haushalt und all den kleinen To-dos, die niemand sieht Mental Load ist die unsichtbare Last, die so viele Frauen tragen, oft ohne es zu merken.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Ally, Yoga-Lehrerin & Kräuterpädagogin, über:

🧠 Wie du erkennst, dass dein Kopf zu voll ist.

💬 Warum Mental Load so viel Energie zieht.

🌿 Und welche 3 einfachen Schritte dir helfen, wieder klarer zu denken, zu entlasten und durchzuatmen.

Es geht um Ehrlichkeit, Fürsorge ohne Überforderung und darum, wieder mehr Raum für dich zu schaffen.

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