Derrière chaque grand changement — une séparation, un déménagement, un nouveau départ professionnel ou familial — il y a un bouleversement qu’on sous-estime souvent : la tempête intérieure.

Même quand une décision est réfléchie, alignée, pleine de sens… elle peut laisser place au doute, à l’épuisement, à l’impression d’être submergé·e.

Dans cet épisode, on te partage 3 choses essentielles que personne ne dit assez quand on traverse un grand changement :

1. Ton cerveau résiste au changement, même s’il est positif.
2. Tes repères disparaissent, et ça te vide mentalement.
3. Les émotions intenses sont souvent passagères, pas des signaux d’alerte.

On parle de capacité d’adaptation, de régulation émotionnelle, et surtout de comment rester fidèle à soi-même quand tout change autour.

Un épisode pour celles et ceux qui veulent assumer leur décision importante et continuer d'avancer sans se perdre en chemin.

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