I det här avsnittet möter jag Madeleine Mofjärd för ett samtal om ett ämne som ligger mig väldigt varmt om hjärtat, nämligen våra allmänmänskliga behov. Vissa behov kan vara svåra att få fatt i och förstå ibland, för att de ofta finns ganska djupt inom oss och vi behöver ha lite koll på våra känslor och ha kontakt med vår kropp för att hitta till behoven och ta hand om dem, vilket verkligen är lättare sagt än gjort i ett liv med högt tempo som många av oss har idag.

Madeleine driver podcasten "Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra”  och hon brinner för allt som har med relationer att göra, hon vill bidra till att stärka relationen till oss själva och varandra. Tillsammans med sin partner håller hon kurser i ämnet relationer och hur du ökar förståelsen för dina behov och får dem mötta av andra. Så jag tänkte att är det någon jag ska dyka ner i detta ämne tillsammans med så är det Madeleine!

I det här samtalet pratar vi bland annat om:

-vad behov är och hur de hänger ihop med våra känslor

-varför är det ibland så svårt att få sina behov tillgodosedda, speciellt i nära relationer?

-varför det kan vara viktigt att vara i kontakt med hela sig själv, att inte fastna i ex positiva delar av sig själv utan våga möta även sina skuggsidor. 

-om att leva sant 

-vad som ibland står i vägen för att bli hel 

-hur vi kan göra för att börja förstå oss själva och våra behov bättre

-hur vi kan göra för att bli bättre på att uttrycka våra behov och därmed öka möjligheten att få dem mötta av andra. 

Jag hoppas att det här samtalet ska väcka lite extra nyfikenhet på dig själv och dina behov!

Boka grundkursen i mindfulness här: ⁠⁠Info och bokning av kursen Andrum⁠⁠

Du får 10% rabatt på kursen med koden: JESSICAHEDIN 

Jessica Hedin: ⁠⁠https://angadalens.se⁠⁠ 

⁠⁠https://www.instagram.com/angadalen/⁠⁠

Mindfulnesscenter: ⁠⁠https://www.mindfulnesscenter.se⁠⁠

Madeleine Mofjärd kontakt: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd/

⁠https://mofjrd.com/

Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠https://www.smallstories.se/