DiscoverHur är läget egentligen?#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod
#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod

#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod

Update: 2025-02-26
Share

Description

Vi måste sänka våra krav, våga ha tråkigt och dagar då vi inte presterar på topp. Det säger Jesper Salén, läkare och författare till boken "Doktorns no bullshit guide till hälsa". Han ger också sina tre bästa tips till hållbar hälsa och den långsiktigt bästa metoden för dig som vill förändra dina vanor – både på jobbet och i privatlivet.  

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod

#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod

Skandia