DiscoverHur är läget egentligen?#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft
#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft

#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft

Update: 2025-09-18
Share

Description

Att stärka sin mentala motståndskraft blir allt viktigare – både för dig som individ och för företag. Björn Hedensjö, psykolog och författare till nya boken Resiliens, vet hur du gör. Han driver en psykoterapimottagning i Stockholm och leder podden Dumma människor – Sveriges största vetenskapspodd. Här är hans bästa tips för att hantera stress, oro och förändring – och bygga upp din inre styrka. 

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft

#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft

Skandia