30. Löpteknik med Fredrik Zillén - spring snabbare, smartare och skadefritt
Description
I det här avsnittet gästas vi av Fredrik Zillén, som under de senaste drygt 15 åren hjälpt åtskilliga löpare att springa snabbare, smartare och skadefritt.
Vi djupdyker i löpteknikens ABC, vanliga missförstånd kring overstride, hållning, fotisättning och coreaktivering – och varför just avslappning kan vara nyckeln till både prestation och skadefrihet.
Dessutom: Susanna ger sin race report från Göteborgsvarvet, Helena ger en uppdatering om sin hälsena , och vi pratar om hjärtproblem kopplade till långlopp efter ett uppmärksammat tv-inslag på TV4 – vad säger forskningen, och vad bör man tänka på som motionär?
Hållpunkter:
00:00 : Inledning
02:26 : Intervju Fredrik Zillén
01:17:09 : Reflektion
01:19:41 : Racereport Göteborgsvarvet
01:27:21 : Helenas återbesök på studie om sin hälsena
01:31:41 : Hjärtproblem och långlopp
United States
