本期是由亚洲头皮健康养护专家 Off & Relax 赞助的特别节目。

这一期我们的主题是「放弃和获得」。我们收集了BYM的听众留言，询问了大家「过去一年你放弃过什么、得到过什么？新的一年你打算放弃什么？」。大家的留言都非常动人：很多人放弃了对「认同」的追求、对他人看法的在意、对父母公平的爱的渴望等等。Brofeng 讲了一个他最近读的数学理论，同时分享了自己放弃过的、想过放弃(但最终没放弃）的事物，和它们带给我们的影响。

本期我们讨论了：

放弃讨好：放弃礼貌、放弃认同、放弃在乎别人的看法

「分离个体化」这个过程一定是疼痛的吗？

生活在“评价”之中，会使得人会有更多的“自我审查”

捡了一只小猫的故事

放弃社交会带来什么？平静。

概率上的质数测试：放弃确定性

亲密关系中的放弃，困难之处在哪里？

【本期福利】：

1）即日起至2024年1月31日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，下单前找客服报暗号【BYM】，即可以9.9元下单购买年终礼包，内含明星洗发水、护发素及发膜体验装，下单还会额外获赠「时间漫游线香」一套。

2）我和Off&Relax一起为大家准备了一场新年许愿仪式。跨年之际，在洗完头洗完澡后，点燃线香，彻彻底底给自己做一场新年清理，许下一个有关「放弃」的新年愿望，以冥想的形式迎来从身到心都更轻盈的2024年。你可以在Off&Relax官方微博、小红书和公众号，找到我们的冥想音频。希望大家来参加！

3）此外我们也给听友准备了抽奖福利：在评论区分享【新的一年你打算放弃什么？】，我们会在2024年1月31日抽三位听友送出260ml的OR温泉净澈清爽洗发水一瓶。

祝福大家在新年都清理掉自己精神上的缓存，放下情绪上的负担，和自己不喜欢的说再见，新的一年有很多很多的快乐和自在。

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PS 这是 bro 带回家的小黑猫