#30｜十日內觀實用懶人包：報名前必聽的行前準備與生活指南
Update: 2025-06-23
Description
如果你對「十日內觀」心動卻又擔心受不了，這一集專為你設計！
本集是延續上集心得分享的「十日內觀實用懶人包」，道哥將從參與者角度，整理出最完整的內觀行前懶人包，讓你在踏入靜默世界之前，有心理準備也不踩雷。
節目亮點：
- 報到流程、禁語規則與每日作息介紹
- 洗澡、飲食、睡覺的真實情況分享
- 行李怎麼準備？哪些東西最好帶、哪些千萬別帶
- 十日內觀報名流程與建議
- 常見擔憂一次解答
- 課程期間的生活建議與心態調整技巧
- 怎麼「回到日常」？課後練習建議與整合方式
如果你正在觀望、猶豫、準備報名——這集就是你最需要的「十日內觀懶人包」。
想了解更多關於內觀的細節？
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