#315. Lytterspørsmål: Burde vi la vær å spise egg? Karbohydrater - bra eller dårlig?
Description
Espen har akkurat hatt sin 20 ryggoperasjon. Hvordan har det gått? I dag svarer vi også på flere lytterspørsmål. Vi har fått spørsmål om egg - er det sunt eller borde man holde seg unna? Og hva med karbohydrater - burde man holde seg unna, eller er det et viktig ledd i kostholdet? Vi svarer!
.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
• Kirurger og sykehus (00:00:14 )
• Diskusjon om smerter og opplevelser etter operasjon (00:05:00 )
• Fremsnakk av Oslo Spine Center og kirurgen (00:02:55 )
• Refleksjoner om mental helse og deling (00:08:30 )
• Betydningen av å sende meldinger til noen (00:09:40 )
• Samtale om effektive karbohydratkilder og trening (00:20:46 )
• Karbohydrater som drivstoff for aktive mennesker (00:20:44 )
• Betydningen av kreatin i kosthold (00:42:45 )
• Diskusjon om effekten av rødt kjøtt (00:46:45 )
• Karbohydrater og trening i forhold til vektnedgang (00:34:36 )
• Samarbeid mellom Hyrox og eksisterende treningssentre (00:54:30 )
• Hvordan Hyrox kan bli det nye CrossFit (00:55:30 )
• Avsluttende tanker om omfanget av Hyrox (01:00:17 )
.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
•
.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:
• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.
.
🌐 NETTSIDEN VÅR:
.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:
• Facebook (AFPT)
• Instagram (AFPT)
• YouTube
.
🎬 PRODUKSJON:
.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
United States
