Rozhovor přes půl planety s mojí aktuální učitelkou meditace žijící v Austrálii.

Cítím velkou vděčnost za to, že vám rozhovor s ní můžu zprostředkovat. Pod jejím laskavým vedením jsem v meditaci za poslední půlrok udělal větší pokroky než za předchozích mnoho let.

Noříme se do světa vnitřní práce a sebepoznání a praktických přínosů meditace, všímavosti a laskavosti pro náš každodenní život.

Li-Anne se studiem lidské mysli zabývá přes 30 let. Vystudovala psychologii, neurovědu a neuropsychiatrii a má výcvik v psychoanalytické psychoterapii. V rozhovoru se ale primárně zaměříme na její zkušenosti s meditací, které postupně získávala od meditačních mistrů zejména z buddhistické tradice.

V rozhovoru s Li-Anne Tang uslyšíte:

🧘🏻 Co je to opravdu meditace a jak ji prolnout s každodenním životem?

🎯 Jak se liší koncentrace a všímavost, jak spolu souvisí a jak tyto dovednosti rozvíjet?

🌱 Benefity meditace v našem životě a jak poznat, zda jdeme správným směrem?

🟣 Jak nám meditace pomáhá získávat moudrost a podnikat vědomé kroky?

🔥 O důležitosti motivace a odhodlání.

✨ Co je to Probuzení a jaké jsou jeho 4 fáze?

💛 O lásce a laskavosti.

Přání vám povznášející poslechu!

A pokud se vám podcast líbí, můžete si zaklikněte jeho odběr a ohodnotit ho na Spotify počtem hvězdiček. Děkuji mockrát.

„Nyní vidím, že existují dva způsoby, jak se vztahovat k jakékoli myšlence: věřit jí, nebo si jednoduše uvědomit, že se děje.“ – z knihy Get Off Your Cushion, Li-Anne Tang

„Všímavost přináší jasnost a nadhled, zatímco koncentrace přináší klid a soustředěnost“ – volně přeloženo z knihy Get Off Your Cushion, Li-Anne Tang

Odkazy

• Freeing Our Mind: Web Li-Anne Tang


• Kniha Get Off Your Cushion


• Kniha Detox hlavy


• Mindset Newsletter: 5 tipů pro vnitřní klid každý druhý pátek

Další doporučené epizody podcastu Čistá mysl

• #28 Mír se vším, co je – 5 cvičení pro vnitřní klid


• ČM #18 O průzračné síle všímavosti v každodenním životě (mindfulness)


• ČM #9 Petr Oliver: Týden s mnichy v Plum Village a program MonkMode


• ČM #2 Meditace a zázraky se Zuzkou Noah