DiscoverMORtion#34 Efterfødselstræning: Hvordan ved jeg, om jeg er klar?
#34 Efterfødselstræning: Hvordan ved jeg, om jeg er klar?

#34 Efterfødselstræning: Hvordan ved jeg, om jeg er klar?

Update: 2023-09-08
Share

Description

I denne episode af podcasten MORtion snakker Kristian og Emma om, hvordan man ved, om man er klar til at genoptage træning efter fødslen. Hvilke tegn er der på, at man kan være klar, hvilke små test kan man bruge til at lade sig guide og hvilken strategi bør man have for at komme i gang.




Hvis du stadig er af den overbevisning, at du SKAL vente 8 uger efter fødslen, før du må genoptage træning, så lyt først til episode 6, hvor vi gennemgår, hvorfor dette ikke er tilfældet.

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#34 Efterfødselstræning: Hvordan ved jeg, om jeg er klar?

#34 Efterfødselstræning: Hvordan ved jeg, om jeg er klar?

Kristian Bradsted