36. Hur undviker jag att fastna i negativa tankemönster?

Update: 2024-09-09

Description

I veckans avsnitt ska vi dyka ner i hur hjärnans filtreringssystem, RAS, fungerar.

När vi ska köpa bil, ser vi nya bilar överallt, när vi ska köpa hund, ser vi hundvalpar överallt. Ja ni förstår, hjärnan hjälper oss att fokusera på det som är viktigt för oss just nu.

RAS fungerar som en dörrvakt i hjärnan, som sorterar information och låter oss fokusera på det som är relevant just nu. I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan träna RAS för att hjälpa dig att undvika negativa tankemönster och istället fokusera på det du vill förbättra din uppmärksamhet på för att må bra och nå dina mål?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

46. Hur du kan hålla humöret upp trots att vi går in i mörkare tider - med mindre dagsljus!

2024-11-1826:34

45. Åldrandets påverkan på hjärnan – tipsen du behöver för att hålla din hjärna i topptrim!

2024-11-1222:00

44. Så skapar du långvarig lycka –vetenskapen bakom lycka och välmående

2024-11-0429:45

43. Lyssnarnas favorit: ACT - hjärnans gym som skapar mental hållbarhet, styrka & välmående

2024-10-2825:29

42. Framtidens Ledarskap: 5 Spaningar från Nordic Business Forum

2024-10-2132:20

41. Ätstörningar och överdriven fysisk träning: När det hälsosamma blir ohälsosamt

2024-10-1426:30

40. Utforska dina emotioner med nyfikenhet: Från känslodomare till medkännande vetenskapsman

2024-10-0725:41

39. Hur multitasking överbelastar din hjärna & vad du kan göra istället

2024-09-3031:18