#37 - Post Prep Update & wie Du mit der Post Prep Phase umgehen solltest.
Update: 2023-12-03
Description
Nach einer kurzen Sende-Pause melden wir uns mit dem Podcast in alter/neuer Frische zurück und geben euch ein erstes Update, gute vier Wochen nach den letzten Wettkämpfen.
00:00-3:38 Post Prep Update - wie ist die Lage gute vier Wochen nach den letzten Wettkämpfen.
3:38-7:10 Abstand vom Bodybuilding nach der Wettkampfvorbereitung
7:10-12:40 Food Focus und nicht vorhandenes Sättigungsgefühl in den ersten Wochen danach.
12:40-22:15 Trainingsupdate: Freestyle Training post prep & Bearbeitung der muskulären Schwächen in den nächsten Monaten
22:15-26:47 Wann werden wir unser Bühnen Comeback geben?
Instagram Marcus: https://www.instagram.com/marcuskulu/
Instagram Dennis: https://www.instagram.com/dennis_tkz/
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