“这个世界好像天然对外向者更加友好。”这是一句发布在一则有关内向的网络热帖里的热评。内向者——或者现在更流行的用词——i人在生活中的一些遭遇似乎常常会让TA们觉得自己和这个世界格格不入。因为内向，TA们曾被父母数落：“三棍子打不出一个屁”、“你这种性格，长大能干嘛？有钱捡你都捡不到。”因为内向，TA们会被老师评价：“这孩子什么都好，就是太安静太内向了。”因为内向，TA们会被逼迫做一些不愿意做的事且无法反抗：“我让你这么做都是为你好。”

在这个外向开朗的性格似乎要更受欢迎、更被待见的世界，内向者的数量或许远比我们想象的要多。即便是在被誉为最外向的国家的美国，也都有调查显示每两到三个人中间就有一个内向者。然而内向者的声音，却更可能会因为TA们自身的特性，往往无法被这个世界倾听。

本期节目，两位i人主播昕晴和桐羽邀请了一位i人好友芋竹和一位e人好友Sarah一起聊了聊内向者在成长过程中、日常生活和职场经历里会遇到什么样的困难和挑战，并从i人和e人的视角出发，分享了各自对于内向性格的理解和看法。i人坦白局已开启群聊模式，欢迎加入！

你将在本期听到：

我们如何得知自己是i人还是e人？

i人的“受难时刻”，e人也有共鸣？

内向者时常要“装外向”？什么样算“装外向”？

打住！这些话会踩中i人的雷点。

e人也会羡慕i人吗？

本期主播：

昕晴：我想爱作为i人的我自己

桐羽：薛定谔的i人，今天在输出，明天在充电

芋竹：探索活出自己人生节奏的i人

Sarah：嫌弃自己不够e的e人

时间戳：

02:59 什么是i人/e人？内向者和外向者有何不同？ 

04:42 “我从小就知道我是一个内向的人” vs. “长大后我才发觉自己并不外向” 

13:46 被评价为内向/外向会如何影响我们对自我的认识？ 

24:26 大型社交聚会？i人表示：太刺激了！ 

25:30 公开场合出岔子？i人通过练习也能成为救场大神！ 

27:22 “亲戚来往要说漂亮话，这件事本e人也不爱干……” 

31:57 关于“装外向”，我们i人内部似乎也有很不一样的看法…… 

41:21 “如果你的i属性占比80%，那必定会有剩余20%的e发动的时刻。” 

42:34 外向者能看出一个i人在装外向吗？ 

45:16 被邀请去参加不熟的人的婚礼，i人/e人的反应是…… 

52:23 “我是为你好，想让你变得更大胆。” “i人是e人的玩具。”……内向者或许并不喜欢听到这些话。 

58:58 但内向者们会被这些话治愈！ 

1:04:35 e人也会羡慕i人？苦刻板印象久矣！ 

1:13:38 我们有些心里话想要让这个世界听到。

往期i人主题节目：

35 i 人社交指南:关系的另一种打开方式

节目简介：

「此时此地 Here and Now」是一档由心理咨询师发起的播客，聚焦当下的心理热点话题，分享我们的感受与想法。希望在这个充满不确定的世界里，和你共创一个安全稳定的空间，在此时此地，同呼吸，共思考。我们可能身处不同的时区，过着不同的生活，有着不同的人生背景和理想，但在“此时此地”，无论过去，不问将来，我们关注当下，我们就在此时此地。

关于我们：

「FindSelf找我」一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。陪伴、支持，我们与你共历心灵的成长。

公众号：「FindSelf找我」（内容号）「FindSelf找我咨询」（服务号）

喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/Spotify/Google Podcast：「此时此地 Here and Now」