37.远离精神内耗，用爱重新养育自己
Update: 2024-03-20
Description
关键词
精神内耗 自我成长 爱自己 重养自己 爱的艺术
内容提要
探讨什么是精神内耗
精神内耗的自查表
如何解决精神内耗
日常小Tips:
- 与朋友倾诉无法解决的问题
- 解决问题 or 接受现实
- 把注意力放在自己身上，守护自己的能量
- 重新设定思维，停止后悔，停止沉溺过去
- 停止自我攻击，原谅自己，放过自己，学会爱自己
长久之计：重养自己
- 如何重养自己？先了解什么是“成熟的爱” ：主动的给予，基于关心、责任、尊重和了解才是真正的爱
- 爱自己可以从建立健康的亲密关系、培养有创造性的兴趣爱好开始
推荐阅读
《The art of loving》(爱的艺术) by Erich Fromm
使用的音乐
- 片头：原创音乐 by Phoebe
- 片尾：《L-O-V-E》by Nat King Cole
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
