38# - COMO DIMINUIR A VONTADE DE DOCE NA TPM?
Description
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Descrição do Episódio:
VocĂȘ jĂĄ se pegou comendo sem pensar, como se estivesse no piloto automĂĄtico? A impulsividade na alimentação Ă© um dos maiores desafios para quem busca emagrecer, mas a boa notĂcia Ă© que Ă© possĂvel controlĂĄ-la e acelerar seus resultados!
No episĂłdio de hoje de "O BĂĄsico que Funciona", vamos falar sobre:
O que realmente causa a impulsividade alimentar.
Estratégias simples para reduzir os gatilhos emocionais que levam ao exagero.
Como pequenos ajustes nos seus håbitos podem transformar sua relação com a comida.
E dicas prĂĄticas para manter o foco e a disciplina sem sofrimento.
Se vocĂȘ estĂĄ cansado(a) de cair na armadilha do "tudo ou nada" e quer conquistar o emagrecimento de forma consistente, esse episĂłdio Ă© pra vocĂȘ!
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