#38 La meditación para el burnout laboral: mejora tu rendimiento
Description
¿Sientes que el trabajo te está consumiendo? ¿Que la lista de pendientes nunca termina y que tu mente ya no responde como antes? Eso es el burnout laboral: un estado de agotamiento físico, mental y emocional que afecta cada parte de tu vida.
En este episodio de Encalma Healing Studio descubrirás:
✅ Qué es realmente el burnout y cómo reconocerlo.
✅ La ciencia detrás del estrés crónico y cómo afecta tu cerebro, tu memoria y tu rendimiento.
✅ Ejemplos de grandes corporaciones (Google, Intel, Goldman Sachs) que han implementado meditación y mindfulness con resultados medibles: menos estrés, mejor sueño y mayor productividad.
✅ Cómo el sound healing con cuencos de cuarzo puede ayudarte a reentrenar tu mente, activar tu sistema parasimpático y recuperar tu claridad.
✅ Una meditación guiada con cuencos para que experimentes en tu cuerpo cómo soltar la carga y reconectar con tu energía vital.
💬 “Tu rendimiento no es una carrera. Es una danza entre la acción y la pausa. El sonido te ofrece ese espacio sagrado para renacer cada día.”
✨ Síguenos en Instagram @encalmaconpaulina (https://www.instagram.com/encalmaconpaulina/)
📥 Descarga tu meditación: https://www.paulinalanda.com/pl/2148703855
United States
