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Olá, minha musa cocriadora! ✨

No episódio 3 da 4ª temporada do Manifesting with Ale, falamos sobre um tema essencial: autoestima e o quanto a falta dela te afasta da vida que você quer viver.

Muita gente acha que autoestima é se achar bonita ou ter confiança em público, mas é muito mais profundo do que isso. Autoestima é o tom da sua voz interna quando você erra. É o quanto você se respeita quando precisa se posicionar e o quanto se acolhe quando sente medo.

Neste episódio, eu te explico, com base na neurociência e nas leis universais, como o cérebro cria e reforça as crenças sobre o seu valor e como isso influencia diretamente sua energia, suas escolhas e sua capacidade de manifestar.

Você vai entender:

💭 como os pensamentos moldam a química do cérebro;

⚡ por que a autocrítica constante ativa o modo de sobrevivência;

🌿 como reconstruir autoestima através de presença, autocuidado e regulação emocional;

✨ e como a autoestima é o alicerce da manifestação consciente porque você não atrai o que quer, mas o que acredita ser.

Quando você volta a se ver com os olhos do universo, completa, digna e suficiente, tudo o que é seu começa a te encontrar. 💫

00:00 – Boas-vindas e introdução da temporada

01:00 – O que realmente é autoestima (e o que não é)

03:30 – Como o cérebro reforça crenças sobre o seu valor

06:00 – Autoestima nas pequenas atitudes do dia a dia

08:00 – Neurociência da autocrítica e o ciclo da autossabotagem

10:30 – Quando a comparação enfraquece sua autopercepção

13:00 – O papel das redes sociais e o impacto no sistema nervoso

15:30 – Como reconstruir a autoestima com consciência e presença

18:00 – O poder do olhar interno e do autocuidado real

20:30 – O silêncio, o tédio e a regulação emocional

22:00 – A autoestima como base da manifestação consciente

24:00 – A bioquímica da manifestação: dopamina, amor-próprio e merecimento

26:00 – Manifestar é se lembrar de quem você é

27:30 – Encerramento e convite para a Women’s Wealth & Wellbeing

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