39 – Arrête de courir : c’est mauvais pour tes genoux. Vrai ou Faux ?







“La course à pied va détruire petit à petit tes genoux, tu verras dans 10 ou 15 ans…”







Est-ce que tu as déjà entendu cette phrase ou une similaire ? 







Cela t’a mis des doutes et tu aimerais désormais savoir si c’est vrai ou non ? 







On me l’a déjà dit plusieurs fois alors j’avoue que moi ça m’a mis le doute alors après avoir lu attentivement plusieurs études sur le sujet, je vais te synthétiser ce que la science a déterminé sur le sujet au fil de ces années, comme ça tu pourras te faire ta propre opinion sur le sujet et obtenir une réponse détaillée à cette question. 







Donc concrètement j’ai envie qu’à la fin de cet épisode tu puisses avoir davantage de connaissance sur ce sujet. Est-ce vrai ou est-ce une fausse croyance ? Et que tu saches désormais quoi répondre à quelqu’un qui te dirait : “Mais pourquoi tu te fais du mal ?”







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Bonne écoute et surtout prends bien soin de toi.







Un pas après l’autre, positif et motivé, on avance ensemble.







Julien















Liens utiles abordés dans l’épisode du jour :







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