39. Vacaciones & Juventud: Un enfoque psicológico. - Alejandro Pereira (Psicólogo)
Description
Al Borde del Burnout #39
¿Te has preguntado alguna vez cómo las vacaciones pueden influir en tu salud mental?
¿Y has intentado entender qué quieren laboralmente los jóvenes?
"39. Vacaciones & Juventud: Un enfoque psicológico." - Alejandro Pereira (Psicólogo y Fundador de Mentelem)
¿Quién es Alejandro? 👉🏻 Perfil de Linkedin
En este episodio de "Al Borde del Burnout", Alejandro Pereira, psicólogo especializado en salud mental y bienestar, nos comparte su valiosa experiencia y conocimientos. Alejandro explora cómo aprovechar las vacaciones para desconectar, recargar energías y mejorar nuestra salud mental, además de ofrecer estrategias para entender y apoyar mejor a la juventud.
🔊 Temas Destacados:
- Desconexión y Bienestar en Vacaciones: La importancia de desconectar completamente del trabajo durante las vacaciones para descansar y recargar energías.
- Procrastinación y Distracciones: Cómo manejar las notificaciones constantes y la procrastinación para mejorar la productividad y el bienestar.
- Salud Mental en el Entorno Laboral: Resultados de un estudio sobre la salud mental en el trabajo y cómo la cultura empresarial puede influir en el bienestar de los empleados.
- Impacto de la Inmediatez en la Salud Mental: Cómo la sociedad de la inmediatez afecta la salud mental de los jóvenes, reduciendo su capacidad para tolerar la frustración.
- Estrategias para un Entorno Laboral Saludable: Consejos para crear un entorno laboral más saludable, promoviendo la desconexión digital y reduciendo la sobrecarga de trabajo.
🔗 Recomendaciones de Alejandro:
- Libro: "Lo único: La sencilla y sorprendente verdad que hay detrás del éxito" - Gary Keller
- Herramienta: Focus Plan, para mantener el enfoque y gestionar el tiempo de manera más efectiva.
- Sistema: Realizar la tarea más difícil primero.
🔗 Nominación: Alejandro ha nominado a Carlos Cenalmor, médico y divulgador en el ámbito del burnout.
Alejandro Pereira es un experto en salud mental y bienestar, comprometido con ayudar a las personas a encontrar un equilibrio saludable en sus vidas. En esta entrevista, comparte su perspectiva sobre cómo las vacaciones pueden ser una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud mental y fortalecer nuestra conexión con los jóvenes.
🎧 Escucha este episodio para descubrir cómo transformar tu vida y alcanzar un equilibrio saludable. No te lo pierdas!
GRACIAS, Alejandro.
MÁS INFO DEL PODCAST -------------->
Si quieres contar tu caso o patrocinar el podcast contáctanos a través del email del podcast: albordedelburnout@gmail.com
Si te ha gustado el episodio, ¿nos ayudas con 5⭐️ ? Así podremos llegar a más gente que lo pueda necesitar.
¿Quieres unirte a la Comunidad privada de Al Borde del Burnout? 👉🏻 Telegram
¿Quieres consultar los libros recomendados por los invitados? 👉🏻 Libros Recomendados
#Podcast #Burnout #SaludMental #Vacaciones #Juventud #Bienestar #AlejandroPereira #AlBordeDelBurnout
United States
