#4 - Déconcentration : Un exercice pour focaliser son attention
Description
"Avez-vous déjà essayé de jouer au basket-ball avec deux ballons ? Essayez. Je prends le pari que vous ne toucherez aucun des deux ! L’énergie va là où nous plaçons notre attention or notre concentration, notre temps et nos efforts sont limités. Il est donc important de sélectionner la tâche sur laquelle vous devez vous concentrer et vous y consacrer jusqu’à ce que vous ayez accompli ce que vous souhaitez atteindre. Difficile à l’ère de l’immédiateté et la de sollicitation permanente !"
Oriane propose un exercice de respiration qui offre un cadre au mental, pour celles et ceux qui ont tendance à s’éparpiller. Cette technique de la respiration carrée vous aidera à rester focus sur vos tâches !
C'est parti !
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