Välkommen att prova övningen ”Penseln.

Den är en av mina favoritövningar - både att göra på barn- och tonårsyogaklasser men också en av mina personliga favoriter. Den är perfekt att göra när man ska somna men som också funkar bra som en liten minivila på dagen för att hämta ny energi.

Prova den gärna - den tar bara några få minuter.

Har du möjlighet att lägga dig till rätta, kanske på en yogamatta, så gör det. Luta dig annars tillbaka i en stol, starta poddavsnittet och slut dina ögon.

Du kan också ladda ner övningen gratis på barnyoga.com/penseln

Jag önskar dig en fin stund!

Vänliga hälsningar

Angelica, Barnyoga.com

Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:

✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.

✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.

✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.

✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️