I det här avsnittet av Psykoterapipodden möter vi vår inre kritiker – den där rösten som kommenterar, bedömer och ibland dömer oss hårt.

Sepideh och Sanne utforskar självkritikens ursprung, funktion och baksida – och vägen mot förändring.

Vi pratar om hur självkritiken ofta växer fram ur relationer, som en strategi för att skydda oss från smärta, avvisande och skam. Men också hur den kan bli ett hinder för vår frihet, kreativitet och autenticitet.

Tillsammans reflekterar vi över hur självkritiken kan låta i vardagen, hur den påverkar våra relationer och hur vi steg för steg kan börja möta den med nyfikenhet och självmedkänsla istället för dömande.

Ett samtal om att våga se sig själv med mildare ögon, och om att vägen framåt ofta går – rakt igenom.

www.psykoterapipodden.se

www.dinterapi.se

Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se

mail: info@psykoterapipodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.