4. Folge - PMR: Kurzform

Update: 2020-04-17

Description

Achtung: bitte vor dem 1. Hören erst das Intro anhören. Dies ist die Kurzform PMR nach Jacobson. Dauer: ca. 16 Minuten.

Comments

In Channel

12. Folge - Achtsamkeit: Berg-Übung

2020-10-1711:52

11. Folge - Kurzentspannung: ein Moment der Auszeit

2020-10-1511:05

10. Folge - Achtsamkeit: Bodyscan

2020-05-2420:27

9. Folge - Phantasiereise: Provence

2020-05-0717:56

8. Folge - Phantasiereise: Fußballstadion

2020-04-2809:37

7. Folge - Phantasiereise: Wald

2020-04-2813:57

6. Folge - Phantasiereise: Tafel/Ballon

2020-04-2217:01

5. Folge - Phantasiereise: Wohlfühlort

2020-04-1913:23

4. Folge - PMR: Kurzform

2020-04-1716:24

4. Folge - PMR: Langform

2020-04-1731:03

4. Folge - PMR: Intro

2020-04-1704:29

3. Folge - Autogenes Training

2020-04-0221:30

2. Folge - Phantasiereise: Meer

2020-03-3113:59

1. Folge - Atemübung: 4711

2020-03-3106:32

Fragen? Anmerkungen? Wünsche?

2020-04-2801:34

Ein entspanntes „Hallo“!

2020-03-3000:41

00:00

#box-pro-ellipsis-176518017225032{-webkit-line-clamp:2;}4. Folge - PMR: Kurzform