#40 健康食品癡迷症｜健康就是要吃得越乾淨越好?

Update: 2022-08-25

Description

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健康食品癡迷症(Orthorexia)是一個被定義為“對健康食品的瘋狂痴迷”的飲食失調症，除了會有過度追求健康的行為，甚至還會影響你的身心靈與社交生活等等...
但是這個疾病是很難以被察覺的，因為表面上這種疾病和吃得很健康無異，你可以問問自己一些問題，例如:「如果吃到自己認為不夠乾淨的食物會有恐懼嗎?」「你一天中需要大量時間來準備這些所謂乾淨的飲食嗎?」如果答案是肯定的，或許你的飲食也呈現失調的狀態，那麼希望這集對你來說會有幫助!

✔吃得健康≠過度追求健康?
✔健康食品癡迷症的症狀以及5種信號?
✔如何克服? 覺察&學習:撕除食物的好壞標籤
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♫本集音頻使用音樂：
Music by Elon Dust & Melissa Heart - Bubbles - https://thmatc.co/?l=E98FEF2F
Music by Nico Anuch - Good Life - https://thmatc.co/?l=377F4362

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