DiscoverHjärntrötthet och utmattning | Minska stress, få mer ork och läk utbrändhet41. Träna med hjärntrötthet - 4 tips för att klara styrketräning och löpning när hjärnan inte orkar
41. Träna med hjärntrötthet - 4 tips för att klara styrketräning och löpning när hjärnan inte orkar

41. Träna med hjärntrötthet - 4 tips för att klara styrketräning och löpning när hjärnan inte orkar

Update: 2025-10-16
Share

Description

Träning och hjärntrötthet - bra eller farligt? I det här avsnitt berättar jag hur du kan träna säkert med hjärntrötthet, och hur det kan få dig att må bättre. Jag tränade själv under hela min utmattning, även när det var som bomull i huvudet och jag knappt kunde tänka en tanke, än mindre svara på tilltal. Med min erfarenhet som PT och från min utmattning ger jag 4 tips som minskar hjärntröttheten, får dig att må bättre och komma tillbaka till träningen. 


Hoppas att avsnittet är till hjälp. 💙


Vill du bolla din återhämtning med mig?


✨ Kursen Mer ork & mindre Hjärntrötthet - 12 veckor till minskad utmattning


👉Gratis guide 5 steg för att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet


👉Läs allt om hur jag botade min utbrändhet på min blogg www.stressfrikropp.com

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

41. Träna med hjärntrötthet - 4 tips för att klara styrketräning och löpning när hjärnan inte orkar

41. Träna med hjärntrötthet - 4 tips för att klara styrketräning och löpning när hjärnan inte orkar

mikaelaklingborg