42 - Ciclo e salute mentale: Ormoni, fasi mestruali e contraccettivi con Serena Saracini
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😭 Ti capita mai di sentirti “sbagliata” quando il tuo corpo cambia, ti senti stanca senza motivo o le tue emozioni sembrano amplificate
🩸E se il problema non fossi tu - ma il fatto che nessuno ci ha insegnato a conoscere davvero il nostro ciclo mestruale?
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👩🏻⚕️ In questo nuovo episodio, parliamo di salute femminile, ciclo mestruale e consapevolezza corporea con Serena Saracini, farmacista e co-fondatrice del progetto Conosci Te Stessa , dedicato alla divulgazione e alla risoluzione dei problemi legati al ciclo.
🫀 Un viaggio potente dentro la ciclicità, per imparare a leggere i segnali del corpo, normalizzare ciò che spesso viene ignorato (o giudicato), e reclamare il diritto a un benessere che si sviluppi a partire dalla conoscenza di sé.
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💡 Quali temi trattiamo?
Cos’è il ritmo infradianico e perché influenza energia, umore, desiderio
Contraccettivi ormonali e impatto sulla salute mentale
Come gestire la sindrome premestruale (con approcci pratici e naturali)
Il potere dell’ascolto del corpo e della tracciabilità ciclica
Magnesio, integratori, stile di vita e piccoli grandi gesti quotidiani
Perché conoscere il proprio corpo è un atto di empowerment
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🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati.
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