Episodio pedido por muchos de vosotros... vuestros deseos son órdenes :)

En este video, exploramos cómo optimizar el entrenamiento durante el inicio de temporada, antes de que se acerquen las competiciones.

Te dejamos el artículo donde tienes todo en detalle y tabla de referencia

https://livetotriathlon.com/entrenamiento/enfocando-el-entrenamiento-tras-un-paron/

Es el momento perfecto para trabajar en las bases que te harán más fuerte cuando llegue el entrenamiento específico.

Hablaremos de cómo enfocar tus primeras semanas en cinco puntos clave:

Retomar un ritmo equilibrado en tu vida y entreno,

implementar una adaptación anatómica progresiva,

mejorar la eficiencia metabólica trabajando zonas de baja intensidad (¡y sin renunciar a altas intensidades!),

abordar tus limitaciones técnicas y posturales,

y la importancia de la movilidad y el fortalecimiento preventivo para evitar lesiones.

Únete para aprender cómo estructurar un periodo que puede ser clave para maximizar tu rendimiento en los próximos meses.

¡Dale play y disfruta!

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