DiscoverTräningspodden446. Fjärilseffekten
446. Fjärilseffekten

446. Fjärilseffekten

Update: 2024-08-221
Share

Description

Jessica är trött i kropp och själ efter den hetsiga jobbperioden i Paris, men hon försöker anamma höstens jobbrutiner så gott det går samtidigt som hon lyssnar på kroppen. Lovisa är helt tvärtom, fylld av energi. Hon tränar massor, städar undan sommaren och välkomnar terminen som tagit vid med öppna och välpumpade armar. Dessutom har hon börjat lära sig hur man tränar med hjälp av TikTok! Mer om detta berättar hon såklart om i veckans avsnitt av Träningspodden. Men att känna den där peppen inför träning kan vara svårt. Lovisa och Jessica pratar om olika sätt att komma ur det där tillståndet när det hela tiden poppar upp nya skäl till att inte träna. Lovisa ger också en uppdatering kring hur det går med hennes 40-årskris och Jessica, som ju är lite besatt av temat “leva länge”, delar med sig av en nyhet om en viss blå zon. Och detta leder till ett samtal om vikt, hälsa och kost. Lovisa förklarar hur lätt det kan gå att hamna i en dålig kosthållning på grund av den så kallade fjärilseffekten. Och så går Jessica igenom en studie om vilken sorts mat och dryck som påverkar livslängden. Till sist så berättar Lovisa om ett nyupptäckt lopp!


Klipps av Gabriella Lahti.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
loading
In Channel
455. Kalas!

455. Kalas!

2024-10-2401:07:58

454. Medelålders och stel?

454. Medelålders och stel?

2024-10-1701:03:47

452. Reklam som funkar

452. Reklam som funkar

2024-10-0301:15:17

451. Fusklistan

451. Fusklistan

2024-09-2601:14:44

450. "Sämst" och bäst

450. "Sämst" och bäst

2024-09-1901:10:00

448. Födelsedagsvecka

448. Födelsedagsvecka

2024-09-0553:54

447. Komma igång-listan

447. Komma igång-listan

2024-08-2901:11:49

446. Fjärilseffekten

446. Fjärilseffekten

2024-08-2201:17:53

445. OS-höjdpunkter

445. OS-höjdpunkter

2024-08-1501:17:40

442. Fågeavsnittet

442. Fågeavsnittet

2024-07-2545:44

441. Träningsrutiner

441. Träningsrutiner

2024-07-1855:14

440. Hybrid Athlete

440. Hybrid Athlete

2024-07-1101:12:01

439. Livestretch

439. Livestretch

2024-07-0401:09:20

438. Det Sexiga Passet

438. Det Sexiga Passet

2024-06-2701:12:55

437. Midsommaravsnittet

437. Midsommaravsnittet

2024-06-2001:05:30

loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

446. Fjärilseffekten

446. Fjärilseffekten