DiscoverTräningspodden447. Komma igång-listan
447. Komma igång-listan

447. Komma igång-listan

Update: 2024-08-291
Share

Description

Det är fredag och dags för ett rykande färskt avsnitt av Träningspodden! Vi får bland annat veta hur det går för Lovisa med CrossFit-träningen som hon dragit igång med igen och Jessica berättar vad hon insett att hon behöver denna höst för att komma till skott med sina träningspass. Lovisa tipsar om en grym övning som går att göra med TRX-band. Hon ger oss också en rörlighetsövning samt en övning som hon kallar för “Djungelboken”, men som egentligen heter “Elefantgång”. Veckans avsnitt fokuserar också på hur man ska hamna i fas med höstrutinerna, vare sig det handlar om kost, träning eller sysslor som måste skötas. Lovisa presenterar passande nog en lista med fem st komma-igång-punkter som förhoppningsvis kan hjälpa den som upplever en ofrivillig trögstart.


Klipps av Gabriella Lahti.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
In Channel
459. Skärmtid

459. Skärmtid

2024-11-2101:14:20

458. Återhämtning

458. Återhämtning

2024-11-1401:21:47

455. Kalas!

455. Kalas!

2024-10-2401:07:58

454. Medelålders och stel?

454. Medelålders och stel?

2024-10-1701:03:47

452. Reklam som funkar

452. Reklam som funkar

2024-10-0301:15:17

451. Fusklistan

451. Fusklistan

2024-09-2601:14:44

450. "Sämst" och bäst

450. "Sämst" och bäst

2024-09-1901:10:00

448. Födelsedagsvecka

448. Födelsedagsvecka

2024-09-0553:54

447. Komma igång-listan

447. Komma igång-listan

2024-08-2901:11:49

446. Fjärilseffekten

446. Fjärilseffekten

2024-08-2201:17:53

445. OS-höjdpunkter

445. OS-höjdpunkter

2024-08-1501:17:40

442. Fågeavsnittet

442. Fågeavsnittet

2024-07-2545:44

441. Träningsrutiner

441. Träningsrutiner

2024-07-1855:14

440. Hybrid Athlete

440. Hybrid Athlete

2024-07-1101:12:01

loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

447. Komma igång-listan

447. Komma igång-listan