48. Vægtneutral sundhed og intuitiv spisning, om sundhed, vægt og kropsrespekt. Samtale med Inger Bols
Description
Hvorfor bliver det ved med at være så svært at tabe sig og holde vægten, selv når vi følger alle “de rigtige” råd?
I denne episode taler jeg med diætist Inger Bols, der sætter fokus på, hvorfor det traditionelle diætist-regime fejler, og hvordan vægtneutral sundhed og intuitiv spisning er vejen frem.
Vi diskuterer:
- Hvorfor er et varigt sundt vægttab en illusion?
- Hvad er sult for en størrelse og hvordan føles den?
- Hvordan kulturelle normer og stigmatisering gør det sværere at finde fred med kroppen.
- Intuitiv spisning som et redskab til at genopdage kroppens signaler og finde balance.
- De psykologiske og fysiologiske konsekvenser af vægttabsmedicin og restriktive diæter.
Inger udfordrer idéen om, at sundhed skal handle om vægt, og inspirerer til en tilgang, hvor trivsel, kropsglæde og frihed er i centrum.
Lyt med og bliv klogere på, hvordan vi kan slippe det klassiske syn på krop og vægt og skabe en sundhedsrejse, der holder – uden skam, skyld og restriktioner.
Find Inger Bols her https://ingerbols.dk/
🍀
Af hjertet TAK for at lytte med.
Følg PernilleB & Podcasten Gejst her:
Instagram
Facebook
Find de kommende retreats, Vinter Retreat i Maribo, Stofskifte Retreat, og Livsnyder Retreat til Andalusien på pernilleb.com.
Live online yoga hver onsdag eller se replay: pernilleb.com/online
🙏 Husk at følge, like og dele episoden 🙏 Det betyder mere end du aner.
De kærligste hilsner PernilleB
United States
