DiscoverAdversité#49 - Finir à la 25ème place de la CCC malgré la fatigue accumulée avec Manon Gras
#49 - Finir à la 25ème place de la CCC malgré la fatigue accumulée avec Manon Gras

#49 - Finir à la 25ème place de la CCC malgré la fatigue accumulée avec Manon Gras

Update: 2024-09-11
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Description

Manon Gras revient sur sa participation à la CCC, une course majeure de l'UTMB à laquelle elle a finit à la 25ème place.

Malgré la fatigue accumulée, elle a su trouver les ressources.


Manon nous faire revivre sa course de l'intérieur.

On aborde avec elle:


  • comment se mettre dans les meilleures dispositions pour être performant(e),
  • être prêt(e) mentalement,
  • pic de forme/état de fatigue,
  • comment bien gérer ses émotions avec l'enjeu de l'évènement
  • coups de mou
  • ravitaillements et assistance
  • nutrition
  • soutien des proches


Elle donne des conseils pour ceux qui veulent se lancer dans la CCC.


Episode à réécouter avec Manon: #32

Instagram: manongras__


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