#49 O que é mindfulness e como diminuir stress

Update: 2020-01-06

Description

Bem-vindos ao episódio de hoje. Desta vez falei com João Moreira e Inês Torres sobre a atenção plena, ou Mindfulness. Conversamos sobre a importância de estarmos presentes em cada momento das nossa vidas, em como podemos somente com a respiração de uma maneira intencional, diminuir stress e também como podemos pouco a pouco, entrar numa espécie de comunicação com a nossa mente.

Foi esta uma das ideias-base da criação da inspire pois ao longo do seu percurso, tanto o João como a Inês, conheceram na prática durante 5 anos, o potencial de transformação que o Mindfulness possibilita. Escutem até ao fim para poderem ouvir dicas para pôr em prática e começar um início de viagem para uma vida mais equilibrada e sem stress.

@inspire_mindfulness

@theseconscioustalks_

theseconscioustalks.com

Apple Podcasts

Comments

In Channel

#68 Educação consciente é fundamental

2020-07-3101:01:07

#67 Muda o Teu Mundo Com Hábitos Conscientes

2020-07-2301:09:16

#66 Novo Ciclo, Nova Vida com Ana Milhazes

2020-07-2056:59

#56 Are men fashion conscious?

2020-02-2450:22

#55 How to create a better world with fashion

2020-02-1728:22

#54 Como a tua marca e negócio pode ser mais honesto e consciente

2020-02-1001:04:41

#53 How You Can be More Fashion Conscious

2020-02-0301:06:08

#52 Crianças felizes, pais conscientes

2020-01-2701:15:32

#51 Um Projecto para os Seres Vivos

2020-01-2001:01:44

#50 How To Reconnect Yourself With Nature

2020-01-1349:02

#49 O que é mindfulness e como diminuir stress

2020-01-0602:04:47

#48 Desmistificação dos animais de companhia

2019-12-2901:21:46

#47 How to Reduce Stress and Improve Strength With One Method

2019-12-2201:08:36

#46 Digital Minimalism & Doing What You Feel

2019-12-1543:43

#45 Troca de Mentalidade

2019-12-1401:33:00

#44 Como plantar a semente da mudança

2019-09-2501:08:59

#43 Viva o Planeta

2019-09-1831:41

#42 Moda consciente e a mudança de consciência

2019-09-0442:51

#41 Florestas, permacultura e o que podemos fazer

2019-08-2127:53

#40 Slow Fashion, Moda Consciente e o que podemos fazer?

2019-08-1453:34

00:00

#49 O que é mindfulness e como diminuir stress

#box-pro-ellipsis-17668886200987{-webkit-line-clamp:2;}#49 O que é mindfulness e como diminuir stress

#49 O que é mindfulness e como diminuir stress

Ricardo Palma

#49 O que é mindfulness e como diminuir stress