嗨大家，周末好呀！本周双更（因为下周无更；）

今天很荣幸邀请到了马林老师，来聊聊单车、心流时刻和自我表达

马林老师是单车教练，是我很喜欢的单车课程「心流冲击」的研发者

同时也是一位喜欢自我表达的抽象玄学博主

今天原本想从单车开始聊起，没想到直接切入到了「自我表达」

对话的展开很有意思，不像往日聊天那种你来我往的短句

而是每个人抛出问题，对方会有很长的叙述和回复

没有商量过，但我觉得很有趣！

我想大概因为对话发生在线上，和面对面就是会不同

也是因为，我们都是输出型表达者，很习惯于长段的表达（话痨）

总之，这一次的对话我收获良多！

03:00 表达的真实性，我们都逐渐放下了逐字稿的模式，转向更开放、随机的捕捉

09:00 抽象和具体的表达

16:20 表达的即时性和冲动感

25:11 表达能力可以习得，你需要养成定期表达和随手记录的习惯，很多想法如果当下没有被你记录下来，它是不存在的

32:27 每项运动，对我来说都像是完全不同人格的一位朋友

37:17 心流冲击课程是怎么样被研发出来的？

44:43 zoe上心流课程的两个瞬间

52:00 现阶段自我表达的困境

希望你也有收获！

找到他：

小红书：福尔马林的能量驿站

找到我：

小红书：肉肉桃酱🍑/ Zoe也是肉肉

微信听友群：Holdonplease2406

小宇宙：hold on, please

网易云音乐：肉肉桃酱Zoe