Aujourd'hui je te parle Bien être et Performance dans ton environnement professionnel. 

Apprends à te connaître et à t'analyser pour pouvoir t'améliorer. 

Cet épisode sera le troisième et dernier de la série bien être et performance :

1- Mental

2- Posture 

3- Environnement 

Dans ce dernier, je te partage, mes astuces pour avoir un environnement de travail efficace.

Car la performance est en lien avec beaucoup d'éléments insoupsonnés...

🗝️ Dans cet épisode, tu vas pouvoir y dévouvrir entre autre, les 5 éléments essentiels que t'apporte la lumière pour gagner en performance :

(les 2 derniers étant très importants et souvent bien moins connus) 

✅ Sommeil

✅ Système immunitaire

✅ Energie

✅ Humeur

✅ Vigilance

Bonne écoute

A très vite

Les sources : 

1/ Journal of Affective Disorders. 

Menée auprès de 502 000 Britanniques issus de la base de données British Biobank

2/ Etude menée par des chercheurs de l'Université de Montréal et du Brigham and Women's Hospital de Boston. Conclusions publiées dans le Journal of Cognitive Neuroscience.

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