DiscoverЯк ти?#5 Коучінгові практики, інструменти рефлексії та планування року
#5 Коучінгові практики, інструменти рефлексії та планування року

#5 Коучінгові практики, інструменти рефлексії та планування року

Update: 2023-11-07
Share

Description

Вже вдруге запросила коуча Арюну Костову, щоб поговорити про рефлексію та планування року. 


Арюна розповіла про те, як можна привести себе у стан, з якого правильніше думати стосовно майбутнього та ефективно підводити висновки стосовно минулого. 


Вийшло цікаво, корисно та практично. Долучайтеся до прослуховування та поширюйте подкаст з тими, кому ця тема може бути актуальною.  




Посилання на детальну інформацію від Арюни:  


Window of Tolerance and Emotional Regulation https://youtu.be/TNVlppGz0zM?si=gbugvQsStQkGI6Rx 


Polyvagal Theory Explained Simply https://youtu.be/SlhFrBoEnxU?si=bUabl1cw2igSUt_2 

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

#5 Коучінгові практики, інструменти рефлексії та планування року

#5 Коучінгові практики, інструменти рефлексії та планування року

Kate 9kina